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 醫師:適醣均衡飲食 有效降血糖

【Dredres Lraakaroko/陳民紋 台北市-新北市】 2018-08-28 很多糖尿病友擔心澱粉會影響血糖控制，因此吃了各種食物，就是不吃澱粉，卻發現即使施打胰島素，血糖還是降不下來，因此就有醫師提醒，糖尿病友每餐應該都要攝取醣類食物，透過「適醣-均衡飲食」攝取多種營養素，才能有效降血糖。 許多糖尿病友在食物選擇上會刻意避開澱粉類食才，以為這樣能有效的控制血糖，不過醫師提醒，「適醣均衡飲食」才能有效控制血糖，而當中的醣類食物應該要佔每人每天熱量的50到60%。 (新陳代謝科主任醫師 洪建德： 我也不是認為說只有米飯可以降血糖，而是你應該要吃非常複雜的全穀粒，整粒的麥子，無論是大麥、小麥，或燕麥或甚麼麥，你經過沖泡那都沒有用。) 蛋白質、脂肪以及醣類，都是「適醣均衡飲食」中不可以或缺的一環，民眾在選擇上應該要更多樣，不能偏頗特定食物，而且在食用順序上也有小訣竅，不過一般民眾大多是怎麼吃呢? (民眾 林女士  Amis 吃飯的時候都先吃阿美族的菜啊。) (民眾 吳先生  Amis 應該是先吃(飯)，在夾菜啊。) 到底應該先吃菜，還是先吃肉呢?醫師表示，應該先從富含蛋白質的食物開始攝取，避免胰島素阻抗導致胰島素分泌不足的問題。 (新陳代謝科主任醫師 洪建德： 你吃一定要從蛋白質類含量高的食物開始吃，所以從魚再來肉開始吃，吃了之後再來吃菜類，吃了之後假如要打胰島素的人，這時候才打胰島素，因為你已經十五分鐘過去了，那這時候我們的胰島素分泌會變比較旺盛，那胰島素阻抗會變比較低。) 醫師也提醒民眾，每餐食物分量跟熱量都要穩定，不能隨著心情起伏而有所變動，而且絕對不能吃含糖量極高的點心跟飲料，才能維持血糖穩定。 [原民台新聞影音報導]

 柳暗花明股 認購暖呼呼

工商時報【王淑以╱台北報導】

九合一選舉已在上周六（24日）全數揭曉，台股今日將揮別政治氣氛干擾，順著全球經濟及上市櫃公司基本面走。股王大立光（3008）因蘋果3款新機銷售不佳，股價修正後，目前外資啟動回補，股價止穩反彈，智邦（2345）挾著5G題材，法人看好未來趨勢。

外資已經連續5個交易日買超大立光，讓大立光股價脫離2,875元波段低點，目前股價重回3,000元，上周五股價達3,310元，擺脫遭受外資群起調降評等及目標價的干擾。

大立光10月合併營收為52.1億元，月減5.56％，年減6.95％，大立光執行長林恩平在日前法說會表示，10月比9月稍差一點，11月會差比較多，12月還看不到。市場估今年大立光第4季恐將無法展現營運高峰。

大立光前3季合併營收為375.07億元，年增1％，毛利率為68.55％，年增0.18個百分點，稅後盈餘為178.91億元，年增3％，EPS為133.38元。

大立光股價從高點修正到低點的幅度非常大，從高點5,530元到2,875元，跌幅48％，已經符合市場認為跌幅2成屬於技術性熊市的說法。

惟市場已經將蘋果手機銷售不佳的預期，反應在大立光股價上，當股價跌到一個極度恐慌的位置，自然會有技術性反彈及長線資金投入的上漲。

智邦為5G概念股，近期5G在產業的話題相當多，美股有一檔個股威瑞森通訊（VZ.US）日前還一度創下歷史新高。

智邦10月合併營收40.79億元，創歷史次高，年增41.3％，主要是旺季效應，以及部分北美客戶需求增強推升。市場預估，智邦11、12月營運仍可望維持高檔，第4季單季營收可望維持第3季破百億元表現。

智邦方面，受惠北美客戶拉貨強勁，第3季獲利頗強，EPS為1.5元，是上市以來的單季歷史新高水準，前3季EPS為3.89元，優於去年同期EPS為3.56元。市場估計明年5G將正式商轉，基地台等基礎建設需求增加，智邦可望受惠。

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