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1月 28, 2019

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商品訊息簡述:

減重不敢碰澱粉？善用「抗性澱粉」幫助運動效果、促進腸胃健康

如何有效促進身體的健康？一直是現代忙碌生活中的一大課題，尤其肥胖更是許多人揮之不去的困擾，而為了減重，經常看到有人不敢接觸澱粉，實際上，營養師表示，重點在於如何聰明選擇澱粉的種類，因為適當的澱粉除了能供給日常生活所需的熱量，還可以幫助體內脂肪燃燒、避免消耗體內蛋白質，而「抗性澱粉」不僅能幫助減重、延長飽足感，甚至能促進腸胃健康，提高身體的代謝能力。

想要身體健康、甚至有效的減重，最根本之道，不外乎早睡早起、運動健身、均衡營養、逃離壓力…但是忙碌的生活想要逃離壓力確實並不容易，而生活作息也經常迫於無奈，無法做到早睡早起。這時候，簡單的運動搭配正確的飲食，也就顯得更為重要。如何運用短短的時間，打造高代謝率、維持健康的體質，已成為多數營養師、健身教練與醫師的重要課題。

營養師李婉萍便表示，千萬別為了瘦身就減少飲食，當然也別攝取過多糖分或是食用過多高升糖指數（高GI ）的食品。而「抗性澱粉」的低GI特性，能使血糖緩緩上升、並提供較長久的飽足感，維持血糖平衡，對遠離肥胖與疾病就有很好的幫助。另外由於類膳食纖維的特性，有助於維持腸胃道的好菌，腸胃道好、代謝能力自然就好，這樣一來維持健康的身形也就不是難事。

運動健身當然是維持健康很重要的條件，不過許多人在運動健身後，怕努力白費而不敢吃東西，反而可能會因為過度疲勞、代謝力下降而產生反效果，在專業健身教練圈裡頗富盛名的營養補給專家「EUFULi悠富里」同樣建議，運動健身前中後應該補充高碳水化合物、低GI的食品，而「抗性澱粉」正符合這樣的需求，加上具備類膳食纖維的特性，所以也被稱作「運動補給界的八爪魚」。

所謂「抗性澱粉」簡單說，就是極緩慢被人體消化酵素分解的澱粉，可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，可完整通過小腸來到大腸提供益生菌最佳養分，並可促進腸道蠕動，有類似膳食纖維的功能。

為了方便民眾攝取抗性澱粉，已經有業者將其萃取運用做為運動補給飲品、輕食包，讓大眾不用忙著從澱粉類食物中分辨、找尋，另外，EUFULi悠富里表示，因爲現代人飲食習慣普遍缺少足量的蔬果，無法提供給腸道益生菌養分，所以再好的益生菌也難存活於腸道，所以近期也將利用抗性澱粉類膳食纖維的特色，以完全天然的成分，開發益生菌搭配抗性澱粉的組合，幫助自己的家人和更多的民眾擁有好的腸胃道。

現代生活忙碌緊張，維持健康大不易，想要有效率的調整體質、幫助減重，靠運動健身之餘再掌握飲食重點，善用抗性澱粉來幫助身體代謝，就不用老是餓肚子。畢竟錯誤的飲食觀念，不僅健身效果不彰，甚至造成身體機能受損，那就真的得不償失。

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英國脫歐里程碑》歐盟批准《退出協議》與《政治宣言》英國首相梅伊全力闖關國會表決

英國將於明年3月29日與45年前加入的歐洲聯盟「離婚」，相關過程、條件與後續雙邊關係千頭萬緒。25日，歐盟除英國之外的27國領導人終於正式批准雙方花了1年8個月談判的《脫歐協議》與《政治宣言》，為「英國脫歐」這項歷史大工程樹立一道里程碑。不過這道里程碑能否屹立不搖，還要看下個月初英國國會的表決結果。

英國首相梅伊（Theresa May）24日前往比利時首都布魯塞爾（Brussels）歐盟（EU）總部，與27國領導人及歐盟高層會談，化解所剩不多但仍至關重要的歧見。27國領導人25日繼續開會，不到一個小時就達成共識，批准英國與歐盟的《退出協議》（Withdrawal Agreement）與《政治宣言》（Political Declaration）。

讓英國「井然有序地離開歐盟」「開啟光明、繁榮的未來」

梅伊與各國領導人宣稱，《協議》與《宣言》能夠「讓英國井然有序地離開歐盟」「為英國開啟光明、繁榮的未來」。梅伊也向國人喊話，呼籲「脫歐」（Leave）與「留歐」（Remain）陣營一致支持《協議》，她說：「英國民眾不想再為英國脫歐（Brexit）爭論不休。」

英國國會預定下個月初表決《協議》與《宣言》，因此歐盟執委會（European Commission）主席容克（Jean-Claude Juncker）特別提醒，兩份文件已經是定稿，不可能再應英國國會的要求進行修改，「這是唯一的協議、最好的協議。」不過歐洲理事會（European Council）主席圖斯克（Donald Tusk）模稜兩可，只說：「我不是算命師。」

人員不再自由流動、北愛爾蘭與直布羅陀問題、歐洲法庭管轄權

梅伊在布魯塞爾的記者會上表示，《協議》與《宣言》將會：
＿徹底終結英國與歐盟之間的人員自由流動（英國控管自己的邊界）
＿確保英國憲政體制的完整性（北愛爾蘭與直布羅陀問題）
＿確保從此英國的法律由英國的民選政治人物制定、由英國的法院詮釋與執行（不再受歐洲法庭管轄）

《退出協議》厚達599頁，具有法律約束力，規範英國脫離歐盟的條件，包括390億歐元（新台幣1.6兆元）「分手費」、兩方公民在彼此境內的公民權、確保北愛爾蘭（英國領土）與愛爾蘭邊界開放的「愛爾蘭邊境保障措施」（Irish border backstop）。

《政治宣言》26頁，不具法律約束力，但是它勾勒了英國與歐盟在明年3月29日之後的關係，例如雙邊貿易、安全合作。

下月初英國國會表決戰，外相杭特：很具挑戰性

面對下個月初英國國會表決這道關卡，外相杭特（Jeremy Hunt）坦言「很具挑戰性」。他並警告，如果國會否決《協議》與《宣言》，「任何狀況都有可能發生」，包括梅伊領導的保守黨（Conservative）政權可能因此垮台，國會下議院提前改選。

在英國與歐洲未來關係方面，《協議》與《宣言》一旦過了英國國會這一關，將送交歐洲理事會與歐洲議會（European Parliament）表決，一般認為這兩關問題不大。

然而如果《協議》與《宣言》闖關失敗，英國與歐洲的關係將陷人亂局，很可能導致明年3月29日英國必須在「無協議」（no-deal ）的狀況下脫離歐盟，從交通到貿易各個領域都將大受衝擊。從今年12月到明年3月，英國若想避免危機全面爆發，必須嘗試說服歐盟重啟談判，或者再舉行一次脫歐公投。

工黨、蘇格蘭民族黨、北愛爾蘭「民主統一黨」、保守黨「硬脫歐派」一致反對

目前英國的「脫歐」與「留歐」陣營的強硬派都對《協議》與《宣言》大表不滿。反對黨工黨（Labour）黨魁柯賓（Jeremy Corbyn）、蘇格蘭民族黨（SNP）黨魁史特金（Nicola Sturgeon）同聲反對；保守黨前黨魁史密斯（Iain Duncan Smith）表示他「很難投下贊成票」；保守黨執政夥伴北愛爾蘭「民主統一黨」（DUP）黨魁佛斯特（Arlene Foster）則威脅要退出執政聯盟。（推薦閱讀：Brexit關鍵時刻到來！英國、歐盟終於達成脫歐協議草案首相梅伊爭取閣員支持，黨內黨外卻四分五裂）

以前外相強森（Boris Johnson）為首的「硬脫歐」（hard Brexit）陣營，更早已表明會竭盡所能封殺《協議》。強森24日呼籲梅伊任命一位大臣，專責因應「無協議脫歐」事務；他也主張政府應與歐盟重啟談判、揚棄「愛爾蘭邊境保障措施」、扣住390億英鎊「分手費」。

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