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亞運龍舟賽 中華代表隊肌肉猛男奪銀牌
亞運賽這一回比較特殊的項目是龍舟賽，中華隊在200公尺奪得銀牌，本來他們重心在長距離項目，但短距離比賽仍奪下佳績，但其實更讓人眼睛一亮的是，選手們為了比賽練就一身精壯身材。
▼（圖／中華奧會提供）
短距離200公尺不是中華隊的強項，決賽還受到印尼偷跑影響，亂了手腳，但中華隊對於接下來的長距離比賽很有信心。
龍舟賽項目傳出捷報，但令大家眼睛一亮的還有選手的壯碩體型，經過長期訓練加上戶外日曬，他們練就一身結實肌肉還曾獲邀拍宣傳照。
中華隊龍舟選手吳陳柏：「（怎麼做才能跟你們一樣壯？）每天划船，每天划船就會有我這樣身材。」
接下來還有他們500公尺和1000公尺龍舟比賽，一場場肌肉與耐力的對決讓大家更加期待。
（封面圖／中華奧會提供）
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選舉小贏大輸都憂鬱？中醫、心理師各推「紓壓三招」
forden/ Shutterstock
每日健康/ 綜合編譯 林宏軒
選舉結果揭曉，有些人支持的政黨輸了，有些人支持的人小勝而已，驚心動魄有民眾感覺鬱悶。中醫師說，肝舒暢主導心情，不妨吃深綠色蔬菜、豆腐、香蕉等護肝食材。
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疏肝有奇效
根據中央社訪問，開業中醫師吳明珠今天受訪表示，中醫認為「肝主疏泄」，是指肝具有保持全身氣血疏通暢達的作用，也可調節情志。當然，如果可泡澡、散步、曬太陽、聽聽歌抒壓，也是不錯的方式。喝抒壓茶、吃護肝食材來食療也不錯。
吳明珠說，中醫認為青色入肝，高葉綠素的蔬菜，對於去除肝的毒素幫助極大，可將萵苣、菠菜、芝麻菜、西洋菜、甘藍快炒食用，或是製作成沙拉食用。
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憂鬱症患者要小心
蘋果日報報導，神科醫師楊聰財表示，若有憂鬱病史的人，當發現選後一周睡眠品質持續不好，或是吃不下、做事提不起勁等症狀，應懷疑已出現憂鬱情緒，一旦症狀持續兩周以上，應速就醫諮詢，避免症狀惡化；一般民眾則為選後憂鬱情緒維持1個月以上，也應就醫治療。至於如何自救，腹式呼吸每天80下是個好良方。
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參考資料：中央社、蘋果日報
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